Bowl cake au sarrasin

Publié le par Cékikilafée

Bowl cake au sarrasin
INGREDIENTS
- 10g de son de blé
- 30g de flocon de sarrasin
- 1 banane
- 1 blanc d’œuf
- 30ml de lait d’amande
La déco, j’ai mis kiwi et un carré de chocolat à compter en plus ;-)
 
PREPARATION
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol qui va au micro-onde
- Faire cuire puissance maxi 2 min
- Démouler le bowl cake puis déposer sur le dessus le chocolat et décorer le bord avec du kiwi
 
Un vrai petit déj de compét pour seulement 226kcal
Bowl cake au sarrasin

Publié dans Petit Déjeuner

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article