750 grammes
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Rouelle de porc moutarde en cocotte

Publié le par Cékikilafée

Rouelle de porc moutarde en cocotte

L'avantage de la cuisson en cocotte, c'est que la viande reste bien moelleuse et que votre four restera intacte, pas de projection. Testez, vous verrez ;-) INGREDIENTS - 1 rouelle de porc (la mienne faisait 1kg400) - de la moutarde - 4 oignons - 25cl...

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Porridge banane-choco

Publié le par Cékikilafée

Porridge banane-choco

INGREDIENTS - 40g de flocons d’avoine (ou 30g car cela fait une belle portion) - 10g de son d’avoine - 150ml de lait de coco (ou classique si vous n’avez pas) - 1 banane écrasée à la fourchette - 10g de cacao en poudre sans sucre (Van Houten par exemple)...

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Gaufre healthy express

Publié le par Cékikilafée

Gaufre healthy express

Une idée de petit déjeuner que je prépare le soir pour gagner du temps et le matin juste un petit tour au grille pain et c'est juste parfait. INGREDIENTS - 1 œuf + 1 blanc - 20g de farine de châtaigne (ou sarrazin) - 20g de farine de seigle - 15ml de...

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Energy ball choco-coco

Publié le par Cékikilafée

Energy ball choco-coco

I INGREDIENTS pour 3 balls - 40g Flocons d’avoine - 1 càs bien bombée de Noix de coco - 1 càs miel - 30g chocolat noir - 1 càs beurre de cacahuète - de la noix de coco râpée pour recouvrir les balls - 20g de whey (facultatif) PREPARATION - Tout mélanger...

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Pudding de chia et granola

Publié le par Cékikilafée

Pudding de chia et granola

Il vous faudra du granola. Personnellement j'en ai toujours de fait dans une bouteille en verre, ça se conserve très bien. INGREDIENTS pour une personne - du granola maison (20/30g maximum) - 20g de graines de chia - 150ml de lait d’amande - 1 poignée...

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Omelette sucrée

Publié le par Cékikilafée

Omelette sucrée

Une belle idée de petits déjeuners qui changent... INGREDIENTS - Huile de coco - 2 oeufs + 1 blanc - 1 petite banane - 1 filet de miel - 10cl de lait d’amande - 1 carré de chocolat à 85% ou des pépites de chocolat - Noix de coco râpée PREPARATION - Faire...

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Moelleux amande et oranges

Publié le par Cékikilafée

Moelleux amande et oranges

Une tuerie en vue, je remercie Magali pour ce partage que j'ai plus qu'apprécié. Quand vous lirez la recette, les oranges entières c'est normal, pas d'erreur. INGREDIENTS (Pour un moule de Ø 23cm, moule bavarois demarle pour moi) - 2 grosses oranges bio...

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Crumble healthy aux légumes et flocons d'avoine

Publié le par Cékikilafée

Crumble healthy aux légumes et flocons d'avoine

Bon OK, ce n'est ni la saison des courgettes et ni des aubergines et encore moins des tomates mais cette recette attendait depuis longtemps donc avant de la perdre, je vous la transmet ;-) INGREDIENTS - 1 aubergine - 1 courgette - 1 oignon - 3 tomates...

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Pizza base chou-fleur

Publié le par Cékikilafée

Pizza base chou-fleur

Pour cette nouvelle année, nous avons envie avec mon chéri de manger "mieux". je vais donc essayer de vous proposer les recettes que nous testons, bien évidemment, il y aura aussi parfois et toujours des recettes très gourmandes ;-) INGREDIENTS pour 2...

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Bûche roulée au citron meringué

Publié le par Cékikilafée

Bûche roulée au citron meringué

Ce n’est pas ma plus belle bûche mais elle a été faite avec ma puce de 5 ans au thermomix. Elle adore déjà cuisiner. Elle a choisi le parfum citron car comme son papa, elle aime beaucoup ça. Nous nous sommes régalés et elle était trop fière de mettre...

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