Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Houmous

Publié le par Cékikilafée

Houmous

INGREDIENTS - Les pois chiche d’une boite de 397g (Garder le jus de pois chiche pour en faire de la mousse au chocolat) - 2 gousses d’ail – 2 càs de « tahiné » (crème de sésame) (acheté en magasin bio) – 1 càs d’huile d’olive– Sel et poivre Finitions...

Lire la suite

Smoothie du matin

Publié le par Cékikilafée

Smoothie du matin

En ce moment je suis très smoothie le matin. C'est rapide à faire et ça ne nécessitera que peu d’ingrédients. INGREDIENTS - 1 fromage blanc(72KCAL) - 50ml de jus d'orange(17KCAL) - 3 glaçons - une banane ou 100g de fruits autres... PREPARATION - Mettre...

Lire la suite

Perles du japon vanillée

Publié le par Cékikilafée

Perles du japon vanillée

INGREDIENTS pour 4 pots - 100g de perles du japon - 500ml de lait demi-écrémé - 2 sachet de sucre vanillé(15g) PREPARATION - Faire chauffer le lait avec le sucre dans une grande casserole - A ébullition, ajouter les perles de lait - Baisser sur feu doux,...

Lire la suite

Mousse au chocolat sans oeuf

Publié le par Cékikilafée

Mousse au chocolat sans oeuf

INGREDIENTS pour 5 pots - Le jus d’un bocal de pois chiche (environ 150ml si moins ce n’est pas grave) - 150 gr de chocolat pâtissier - 60 gr de sucre PREPARATION - Dans le bol du robot Kitchenaid, muni du fouet, mettre le jus de pois chiche. - Fouetter...

Lire la suite

Filet de perche en croûte de chorizo

Publié le par Cékikilafée

Filet de perche en croûte de chorizo

INGREDIENTS pour 4 personnes - 4 filets de perche d'environ 150g - 100g de tranches fines de chorizo fort - 2 grilletines(style biscotte) ou 60g de chapelure - 25g de parmesan en poudre - 20g de beurre PREPARATION - Couper le beurre en morceaux et le...

Lire la suite

Roulé épinards saumon frais

Publié le par Cékikilafée

Roulé épinards saumon frais

INGREDIENTS - un pot de de dès de tomate basilic (250g) - Un peu de lait pour détendre le fromage si besoin - 5 œufs - un pavé de saumon (115g) ou ¾ tranches de saumon fumé mais dans mon état je ne pouvais pas lol - 1 sachet d’1kg d'épinards hachés surgelés,...

Lire la suite

Gâteau léger aux mûres et aux pommes

Publié le par Cékikilafée

Gâteau léger aux mûres et aux pommes

INGREDIENTS - 3 œufs - 350g de fromage blanc 0% - 60g de cassonade - 110g de flocons d’avoine - 1 càs de vanille liquide (80g environ) - 300g de mûres - 2 pommes PREPARATION - Préchauffer le four à 180° - Dans le bol du robot, mettre le fromage blanc,...

Lire la suite

Confiture de prunes vanillées (Cookeo)

Publié le par Cékikilafée

Confiture de prunes vanillées (Cookeo)

INGREDIENTS pour 6 pots - 1200g de prunes - 500 gr de sucre (logiquement c'est autant de sucre que de fruits mais beurk trop sucré) - 2 gousses de vanille - 1 sachet de vitpris (facultatif) PREPARATION - Laver et dénoyauter les prunes - Les mettre dans...

Lire la suite