Bowl cake avoine et poire
INGREDIENTS
- 10g de son d’avoine
- 30g de flocon d’avoine
- 1 poire
- 1 blanc d’œuf
- 30ml de lait
La déco, j’ai mis clémentine et un carré de chocolat à compter en plus ;-)
PREPARATION
- Eplucher et couper en petits morceaux la poire
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol qui va au micro-onde
- Faire cuire puissance maxi 2 min
- Démouler le bowl cake puis déposer sur le dessus le chocolat et décorer le bord avec de la clémentine
Un vrai petit déj de compét pour seulement 226kcal
Parfait au petit déjeuner