Bowl cake avoine et poire
INGREDIENTS
- 10g de son d’avoine
- 30g de flocon d’avoine
- 1 poire
- 1 blanc d’œuf
- 30ml de lait
La déco, j’ai mis clémentine et un carré de chocolat à compter en plus ;-)
PREPARATION
- Eplucher et couper en petits morceaux la poire
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol qui va au micro-onde
- Faire cuire puissance maxi 2 min
- Démouler le bowl cake puis déposer sur le dessus le chocolat et décorer le bord avec de la clémentine
Un vrai petit déj de compét pour seulement 226kcal