INGREDIENTS - Les pois chiche d’une boite de 397g (Garder le jus de pois chiche pour en faire de la mousse au chocolat) - 2 gousses d’ail – 2 càs de « tahiné » (crème de sésame) (acheté en magasin bio) – 1 càs d’huile d’olive– Sel et poivre Finitions...

En ce moment je suis très smoothie le matin. C'est rapide à faire et ça ne nécessitera que peu d’ingrédients. INGREDIENTS - 1 fromage blanc(72KCAL) - 50ml de jus d'orange(17KCAL) - 3 glaçons - une banane ou 100g de fruits autres... PREPARATION - Mettre...

INGREDIENTS pour 5 pots - Le jus d’un bocal de pois chiche (environ 150ml si moins ce n’est pas grave) - 150 gr de chocolat pâtissier - 60 gr de sucre PREPARATION - Dans le bol du robot Kitchenaid, muni du fouet, mettre le jus de pois chiche. - Fouetter...

INGREDIENTS pour 4 pots - 100g de perles du japon - 500ml de lait demi-écrémé - 2 sachet de sucre vanillé(15g) PREPARATION - Faire chauffer le lait avec le sucre dans une grande casserole - A ébullition, ajouter les perles de lait - Baisser sur feu doux,...

INGREDIENTS pour 4 personnes - 4 filets de perche d'environ 150g - 100g de tranches fines de chorizo fort - 2 grilletines(style biscotte) ou 60g de chapelure - 25g de parmesan en poudre - 20g de beurre PREPARATION - Couper le beurre en morceaux et le...

INGREDIENTS - un pot de de dès de tomate basilic (250g) - Un peu de lait pour détendre le fromage si besoin - 5 œufs - un pavé de saumon (115g) ou ¾ tranches de saumon fumé mais dans mon état je ne pouvais pas lol - 1 sachet d’1kg d'épinards hachés surgelés,...

INGREDIENTS pour 6 pots - 1200g de prunes - 500 gr de sucre (logiquement c'est autant de sucre que de fruits mais beurk trop sucré) - 2 gousses de vanille - 1 sachet de vitpris (facultatif) PREPARATION - Laver et dénoyauter les prunes - Les mettre dans...