750 grammes
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petit dejeuner

Gaufre healthy express

Publié le par Cékikilafée

Gaufre healthy express

Une idée de petit déjeuner que je prépare le soir pour gagner du temps et le matin juste un petit tour au grille pain et c'est juste parfait. INGREDIENTS - 1 œuf + 1 blanc - 20g de farine de châtaigne (ou sarrazin) - 20g de farine de seigle - 15ml de...

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Pudding de chia et granola

Publié le par Cékikilafée

Pudding de chia et granola

Il vous faudra du granola. Personnellement j'en ai toujours de fait dans une bouteille en verre, ça se conserve très bien. INGREDIENTS pour une personne - du granola maison (20/30g maximum) - 20g de graines de chia - 150ml de lait d’amande - 1 poignée...

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Omelette sucrée

Publié le par Cékikilafée

Omelette sucrée

Une belle idée de petits déjeuners qui changent... INGREDIENTS - Huile de coco - 2 oeufs + 1 blanc - 1 petite banane - 1 filet de miel - 10cl de lait d’amande - 1 carré de chocolat à 85% ou des pépites de chocolat - Noix de coco râpée PREPARATION - Faire...

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Moelleux amande et oranges

Publié le par Cékikilafée

Moelleux amande et oranges

Une tuerie en vue, je remercie Magali pour ce partage que j'ai plus qu'apprécié. Quand vous lirez la recette, les oranges entières c'est normal, pas d'erreur. INGREDIENTS (Pour un moule de Ø 23cm, moule bavarois demarle pour moi) - 2 grosses oranges bio...

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Gâteau fromage blanc tout léger

Publié le par Cékikilafée

Gâteau fromage blanc tout léger

INGREDIENTS - 500 g de fromage blanc 0% - 50 g de farine - 3 œufs + 3 blancs - 1 cuillère à café de levure chimique - 1 pincée de sel - 1 càs de vanille liquide PREPARATION Préchauffer le four à 180° - Séparer les jaunes des blancs d’œufs - Monter les...

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Gâteau poire-chocolat aux flocons de riz

Publié le par Cékikilafée

Gâteau poire-chocolat aux flocons de riz

INGREDIENTS - 300g de fromage blanc 0% ou faisselle ou yaourt classique - 3 œufs - 90g de flocons de riz - 1 càs de vanille liquide (facultatif) - 3 petites poires (soit 224g une fois épluchées) - 50g de pépites de chocolat noir + 10g - 50g de pépites...

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Pain express au son d'avoine (sans farine)

Publié le par Cékikilafée

Pain express au son d'avoine (sans farine)

Un pain pour le petit déjeuner sans farine plus digeste. J'ai tenté l'expérience et bien franchement je ne regrette pas. En plus si je vous dis que c'est super facile et rapide à faire, vous hésitez encore ??? INGREDIENTS - 300g de son d’avoine - 20cl...

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Bread cake au seigle

Publié le par Cékikilafée

Bread cake au seigle

INGREDIENTS - 10g de farine de seigle - 100g de poudre d’amande - 50g de son d’avoine - 20g de sucre de coco - 20g de baies de goji - 3 œufs - 200g de compote de pomme sans sucres ajouté - 70cl d’huile de coco (peut être diminué à 10cl) - 1 sachet de...

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Moelleux pomme citron et avoine

Publié le par Cékikilafée

Moelleux pomme citron et avoine

Une soirée patisse avec les copines que je ne regrette pas. Un superbe idée pour le p'tit déj ce gâteau ;-) INGREDIENTS - 100g de farine complète T110 de blé ou d’épeautre - 150g de son d’avoine - 1 sachet de levure chimique - 50g d’huile de coco - 50g...

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Bowl cake avoine et poire

Publié le par Cékikilafée

Bowl cake avoine et poire

INGREDIENTS - 10g de son d’avoine - 30g de flocon d’avoine - 1 poire - 1 blanc d’œuf - 30ml de lait La déco, j’ai mis clémentine et un carré de chocolat à compter en plus ;-) PREPARATION - Eplucher et couper en petits morceaux la poire - Mélanger tous...

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