petit dejeuner

INGREDIENTS - 40g de flocons d’avoine (ou 30g car cela fait une belle portion) - 10g de son d’avoine - 150ml de lait de coco (ou classique si vous n’avez pas) - 1 banane écrasée à la fourchette - 10g de cacao en poudre sans sucre (Van Houten par exemple)...

Une idée de petit déjeuner que je prépare le soir pour gagner du temps et le matin juste un petit tour au grille pain et c'est juste parfait. INGREDIENTS - 1 œuf + 1 blanc - 20g de farine de châtaigne (ou sarrazin) - 20g de farine de seigle - 15ml de...

Il vous faudra du granola. Personnellement j'en ai toujours de fait dans une bouteille en verre, ça se conserve très bien. INGREDIENTS pour une personne - du granola maison (20/30g maximum) - 20g de graines de chia - 150ml de lait d’amande - 1 poignée...

Une belle idée de petits déjeuners qui changent... INGREDIENTS - Huile de coco - 2 oeufs + 1 blanc - 1 petite banane - 1 filet de miel - 10cl de lait d’amande - 1 carré de chocolat à 85% ou des pépites de chocolat - Noix de coco râpée PREPARATION - Faire...

Une tuerie en vue, je remercie Magali pour ce partage que j'ai plus qu'apprécié. Quand vous lirez la recette, les oranges entières c'est normal, pas d'erreur. INGREDIENTS (Pour un moule de Ø 23cm, moule bavarois demarle pour moi) - 2 grosses oranges bio...

INGREDIENTS - 500 g de fromage blanc 0% - 50 g de farine - 3 œufs + 3 blancs - 1 cuillère à café de levure chimique - 1 pincée de sel - 1 càs de vanille liquide PREPARATION Préchauffer le four à 180° - Séparer les jaunes des blancs d’œufs - Monter les...

INGREDIENTS - 300g de fromage blanc 0% ou faisselle ou yaourt classique - 3 œufs - 90g de flocons de riz - 1 càs de vanille liquide (facultatif) - 3 petites poires (soit 224g une fois épluchées) - 50g de pépites de chocolat noir + 10g - 50g de pépites...

Un pain pour le petit déjeuner sans farine plus digeste. J'ai tenté l'expérience et bien franchement je ne regrette pas. En plus si je vous dis que c'est super facile et rapide à faire, vous hésitez encore ??? INGREDIENTS - 300g de son d’avoine - 20cl...

INGREDIENTS - 10g de farine de seigle - 100g de poudre d’amande - 50g de son d’avoine - 20g de sucre de coco - 20g de baies de goji - 3 œufs - 200g de compote de pomme sans sucres ajouté - 70cl d’huile de coco (peut être diminué à 10cl) - 1 sachet de...

Une soirée patisse avec les copines que je ne regrette pas. Un superbe idée pour le p'tit déj ce gâteau ;-) INGREDIENTS - 100g de farine complète T110 de blé ou d’épeautre - 150g de son d’avoine - 1 sachet de levure chimique - 50g d’huile de coco - 50g...